TOPミネラルTOP>イオウ

イオウは他のミネ ラルと異なり、他の元素と結合してアミノ酸の成分として体の材料になります。

健康な頭皮や髪を作る上でも非常に大切なミネラルです。イオウが不足すると髪の毛が抜け
やすくなります。

イオウは主要ミネラル7つのうちの1つで、よく肌のトラブル用クリームに使われています。

◇イオウの1日の所要量

イオウはたんぱく質食品に含まれるため不足する心配がなく、所要量は定められていません。

◇イオウにはこんな働きがあります

○アミノ酸の構成要素として体の組織を作ります。
○軟骨、骨、腱を作ります。
健康な皮膚、爪、髪を作ります。
○糖質、脂質がエネルギーに変わるのを助けます。
○有害ミネラルの蓄積を防ぐことで解毒作用があります。
○細菌感染の抵抗力をつけるのに役立ちます。
○肝臓の胆汁分泌を助けます。
○活性酸素をとらえる「グルタチオン」の構成成分として抗酸化作用があります。

◇イオウは不足するとこうなります

●皮膚炎になりやすくなります。
髪が抜けやすくなります。
●関節が弱ります。
●解毒力が低下します。
●爪がもろくなります。

◇イオウを多く含む食品

魚、肉、卵、牛乳などのたんぱく質が豊富な食品に含まれています。

◇イオウはこんな人にオススメです。

皮膚炎が気になる人、抜け毛が気になる人、爪のもろさが気になる人。

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