ビタミン記事一覧

ビチオン

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビチオン ビチオンはビタミンB群の仲間で、ビタミンHとも呼ばれます。あなたは聞いたことがありますか? あまり耳慣れないビタミンですね。(私はまったく知りませんでした。) 主な働きはたんぱく質、糖質・・・

ナイアシン

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ナイアシン ナイアシンはニコチン酸とも呼ばれます。たばこのニコチンとは化学構造が似てはいますが 丸きり別物です。 ナイアシンはもともとはビタミンB3と呼ばれていたのですが、ビタミンB群は種類が多い・・・

ビタミンK

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンK ビタミンKは出血した血を固める働きや、骨を形成する働きがあります。 緑黄野菜に含まれている他、納豆にも豊富に含まれています。また、腸内細菌が合成して 供給 してくれます。 抗生物質を長・・・

ビタミンE

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンE ビタミンEは強力な抗酸化作用があります。活性酸素から細胞を守り、がん、心筋梗塞、 脳卒中など生活習慣病を予防してくれます。 また、老化防止にも効果があり、「若返りの ビタミン」と呼ばれ・・・

ビタミンD

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンD ビタミンDはカル シウムとリンの吸収を助け、骨の形成に深くかかわるビタミンです。 従って、いくらカルシウムとリンを多く取っても、ビタミンDが不足すると満足な骨を作る ことは出来ません。・・・

ビタミンC

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンC 私の頭の中のイメージでは、ビタミンの代表選手はビタミンCです。 多くの健康食品や健康飲料のCMで一番目にするのがビタミンCではないでしょうか。 ビタミンCの働きは非常に多岐に渡っていま・・・

ビタミンB12

ビタミン

ビタミンB12はコバラミンとも呼ばれます。 悪性貧血の予防 に役立ちます。 一般的な貧血とは、血液中の赤血球が不足して起きる症状を言いますが、ビタミンB12が不足すると赤血球の成熟がうまくいかず、普通より巨大で働きの悪い・・・

ビタミンB6

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンB6 ビタミンB6はピリドキシンとも呼ばれ、たんぱく質の代謝 に役立っています。私たちが色んな食物 から摂取したたんぱく質は、体内でいったんアミノ酸に分解され、人間の体が必要とするたんぱく・・・

ビタミンB2

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンB2 ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれます。脂質がエネル ギーに変わるときに重要な役目を しています。肥満防止、ダイエットには大事なビタミンです。 また、健康な髪を作るのにも欠かせない・・・

ビタミンA

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンA ビタミンAは髪の健康には非常に大事な栄養分です。ビタミンAが不足してくると髪が抜けやすく なります。絶対にビタミンA不足にならないように気をつけましょう! 私たちがビタミンAを食物から・・・

ビタミンB1

ビタミン

TOP>ビタミンTOP>ビタミンB1 ビタミンB1は日本人、鈴木梅太郎(1874~1943) によって発見されました。 鈴木梅太郎は脚気(かっけ)の研究を行う中でビタミンB1を発見したのです。あなたもご存知かも 知れませ・・・

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