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ビタミン

ビチオン

TOP>ビタミンTOP>ビチオン ビチオンはビタミンB群の仲間で、ビタミンHとも呼ばれます。あなたは聞いたことがありますか? あまり耳慣れないビタミンですね。(私はまったく知りませんでした。) 主な働きはたんぱく質、糖質 …

ナイアシン

TOP>ビタミンTOP>ナイアシン ナイアシンはニコチン酸とも呼ばれます。たばこのニコチンとは化学構造が似てはいますが 丸きり別物です。 ナイアシンはもともとはビタミンB3と呼ばれていたのですが、ビタミンB群は種類が多い …

ビタミンK

TOP>ビタミンTOP>ビタミンK ビタミンKは出血した血を固める働きや、骨を形成する働きがあります。 緑黄野菜に含まれている他、納豆にも豊富に含まれています。また、腸内細菌が合成して 供給 してくれます。 抗生物質を長 …

ビタミンE

TOP>ビタミンTOP>ビタミンE ビタミンEは強力な抗酸化作用があります。活性酸素から細胞を守り、がん、心筋梗塞、 脳卒中など生活習慣病を予防してくれます。 また、老化防止にも効果があり、「若返りの ビタミン」と呼ばれ …

ビタミンD

TOP>ビタミンTOP>ビタミンD ビタミンDはカル シウムとリンの吸収を助け、骨の形成に深くかかわるビタミンです。 従って、いくらカルシウムとリンを多く取っても、ビタミンDが不足すると満足な骨を作る ことは出来ません。 …

ビタミンC

TOP>ビタミンTOP>ビタミンC 私の頭の中のイメージでは、ビタミンの代表選手はビタミンCです。 多くの健康食品や健康飲料のCMで一番目にするのがビタミンCではないでしょうか。 ビタミンCの働きは非常に多岐に渡っていま …

ビタミンB12

TOP>ビタミンTOP>ビタミンB12 ビタミンB12はコバラミンとも呼ばれます。悪性貧血の予防 に役立ちます。一般的な貧血とは、 血液中の赤血球が不足して起きる症状を言いますが、ビタミンB12が不足すると赤血球の成熟が …

ビタミンB6

TOP>ビタミンTOP>ビタミンB6 ビタミンB6はピリドキシンとも呼ばれ、たんぱく質の代謝 に役立っています。私たちが色んな食物 から摂取したたんぱく質は、体内でいったんアミノ酸に分解され、人間の体が必要とするたんぱく …

ビタミンB2

TOP>ビタミンTOP>ビタミンB2 ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれます。脂質がエネル ギーに変わるときに重要な役目を しています。肥満防止、ダイエットには大事なビタミンです。 また、健康な髪を作るのにも欠かせない …

ビタミンA

TOP>ビタミンTOP>ビタミンA ビタミンAは髪の健康には非常に大事な栄養分です。ビタミンAが不足してくると髪が抜けやすく なります。絶対にビタミンA不足にならないように気をつけましょう! 私たちがビタミンAを食物から …

ビタミンB1

TOP>ビタミンTOP>ビタミンB1 ビタミンB1は日本人、鈴木梅太郎(1874~1943) によって発見されました。 鈴木梅太郎は脚気(かっけ)の研究を行う中でビタミンB1を発見したのです。あなたもご存知かも 知れませ …

喫煙と頭皮トラブル

TOP>頭皮ケアの基礎知識>あなたが知らない頭皮ケア情報>喫煙と頭皮トラブル タバコを吸うことが健康に良くないことはすでにあなたもご承知でしょう。 体全体の健康によくないものは当然ですが頭皮や髪にとってもよくありません。 …

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