ミネラル記事一覧

ヨウ素

ミネラル

TOP>ミネラルTOP>ヨウ素 ヨウ素は体の発育を促進し、心身を元気にしてくれる大事なミネラルです。 ただし、不足しても、取り過ぎても甲状腺の病気になることがあります。 バランスよく摂取することが大事です。 また、ヨウ素・・・

セレン

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TOP>ミネラルTOP>セレン セレンはビタミンEといっしょに抗酸化作用があります。 それは、GPX(グルタチオン・ペルオキシダーゼ)と言う細胞膜の酸化を防ぐ酵素の成分になる からです。ガンの予防に効果があります。 セレ・・・

亜鉛

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亜鉛と言えば亜鉛メッキと思いだす人もいるかも知れません。 あの亜鉛が私たちの体に必要なミネラルの一種なのです。 しかも、亜鉛は毛髪の育成にも深く関与しており、亜鉛が不足すると髪が抜け、ハゲやすくなります。 亜鉛は微量ミネ・・・

ミネラル

TOP>ミネラルTOP>銅 銅と言えば、熱伝導率のよい金属、または電気をよく通す金属、と言ったイメージが強くありますが、 実はこの銅も人間の健康に必要なミネラルなのです。 銅の大事な働きの1つに、皮膚や髪の色を正常に保つ・・・

マグネシウム

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マグネシウムも体内で必要とされるミネラルとしてはあまり知られていないかも知れません。 マグネシウムはカルシウム、リンと共に骨の成分になります。 しかし、マグネシウムはカルシウム以上に不足しがちでしっかり摂取することが必要・・・

イオウ

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TOP>ミネラルTOP>イオウ イオウは他のミネ ラルと異なり、他の元素と結合してアミノ酸の成分として体の材料になります。 健康な頭皮や髪を作る上でも非常に大切なミネラルです。イオウが不足すると髪の毛が抜け やすくなりま・・・

カリウム

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TOP>ミネラルTOP>カリウム カリウムは塩分取り過ぎでナトリウムが過剰になると、ナトリウムの排出を促します。 従って高血圧症の予防と改善に効果的な働きをしてくれます。 カリウムは主要ミネラル7つのうちの1つです。 ◇・・・

リン

ミネラル

TOP>ミネラルTOP>リン リンは遺伝子情報を伝える核酸(DNA)の材料としても欠かせません。また、カルシウムや マグネシウムと結合して骨や歯の成分にもなります。 実は現代の食生活ではリンが不足する心配はまずありません・・・

カルシウム

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TOP>ミネラルTOP>カルシウム カルシウムはあなたもよくご存知のように、骨や歯を作る働きがあります。しかし、カルシウムの 働きはそ れだけではありません。様々な生理作用があり、とても重要な役割を果たしています。 直接・・・

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